|
Ведь уже давно доказано, что умственные нагрузки порой бывают сильнее, чем любая физическая тренировка. Во-первых, нужно помнить о том, что шахматисту во время очередного турнира приходится долгое время сидеть практически без движения. Во-вторых, во время игры необходимо приложить массу усилий для просчета каждого хода, как реального, так и возможного. При этом не всегда в используемом помещении создаются оптимальные условия.
Ум или сила
Для того чтобы понять, насколько сложным может быть турнир, можно вспомнить лицо известнейшего гроссмейстера, Бобби Фишера, который долго после игры сидел без сил возле доски. Складывалось такое впечатление, что он как минимум поднимал штангу или совершил большой кросс с препятствиями. Из-за духоты и плохой вентиляции у шахматиста поднялось давление, на которое повлияла также и дополнительная нагрузка.
Именно поэтому шахматистам стоит подумать о собственном здоровье и о подготовке, которая поможет справиться даже с невероятной стрессовой ситуацией. Для достижения этой цели необходимо не только постоянно просчитывать возможные шаги соперника, изучать великие турниры, но и уделять некоторое внимание беговой дорожке или даже гантелям со штангой. Час в фитнес-зале станет отличным временем для отдыха, полезного не только для мышц, но и для мозга. В этот период человек получит возможность по-настоящему расслабиться, забыть о сложных комбинациях.
Очень часто на турнирах можно услышать, что игроку не хватило сил для завершения турнира. Слабость и постоянная умственная нагрузка приведут к тому, что через несколько ходов, игрок чувствует упадок сил и невозможность разумно мыслить. Одним из пропагандистов здорового и активного образа жизни был Левон Аронян. Он часто проводил свое время за прогулками на свежем воздухе, к тому же он выполнял различные физические упражнения.
Некоторые выводы
Конечно, никто не говорит о том, что мышцы и сила должны стать первоочередной целью шахматиста. Напротив, это лишь средство для достижения победы, для получения возможности ясно мыслить даже в необычных и сложных условиях. Упражнения нужны для поддержания здоровья, которое так необходимо любому игроку.
|
