Как быстро развить память?

Память — это одна из базовых функций головного мозга человека. Зачастую она зависит от состояния мозга, от каких-то наследственных факторов или даже специфики жизни человека.

Память — это одна из базовых функций головного мозга человека. Зачастую она зависит от состояния мозга, от каких-то наследственных факторов или даже специфики жизни человека. Несмотря на то что уровень развития памяти зависит от генетики, ее можно развить, выполняя различные упражнения.

Шахматисту очень важно иметь отличную память, так как благодаря ей и еще вниманию можно добиться невероятных достижений в игре. Согласитесь, что для качественной игры нужно запоминать несколько вариаций возможных ходов, все перемещения фигур противника и еще множество других важных показателей.

Именно поэтому многие шахматисты используют разные методики для развития памяти, зачастую они направлены на восприятие:

• визуальных;
• слуховых;
• моторных образов.

У разных людей восприятие и память серьезно отличаются, поэтому важно определить, какой тип запоминания вам больше подходит.

Как развить память?

Сегодня в Интернете можно найти множество сайтов, предлагающих эффективные упражнения. Но для шахматиста лучшей гимнастикой ля мозга станет интересная партия. В процессе игры запоминается множество ходов и в результате человек достигает нужного эффекта. При помощи шахматной доски и фигур можно придумывать разные упражнения, которые подойдут как для детей, так и для взрослых. Наиболее простым из таких упражнений станет поиск исчезнувшей или перемещенной фигуры. Такие игры помогут легче воспринимать ходы противника и сразу же замечать какие-то изменения на поле боя.

Кроме этого, специалисты рекомендуют развивать левую руку, благодаря этому будут развиваться и оба полушария головного мозга, увеличивая потенциал человека. К такому же эффекту приведет и произнесение слов наоборот. Интересным способом станет ведение дневника. Рекомендуется записывать все события, произошедшие в последние двенадцать часов, причем запись нужно вести от ближайшего события к самому позднему. Конечно, это довольно сложное занятие, но оно позволит не только натренировать память, но и придумать возможности для более эффективного времяпрепровождения.

Здоровый сон — это еще один способ, который имеет наибольший эффект. Спать нужно в максимально удобной позе. Обязательно нужно выключить свет, компьютер, телевизор или другие приспособления, мешающие мозгу полностью расслабиться. В итоге он укрепится, "наберется сил" и сможет работать на полную мощность.